本文围绕清明节这一传统节日，结合国家卫生健康委新闻发布会内容，从饮食、养生、情绪调节等方面介绍了清明时节相关的健康知识，还提及孩子与AI交流的利弊。
央视网消息，清明节作为我国重要的传统节日，此时节天气乍暖还寒。在享受节日氛围的同时，我们可不能忽视季节转换可能带来的健康问题。就在4月3日，国家卫生健康委举行了一场新闻发布会，专门介绍了时令节气与健康的有关情况。
中国中医科学院西苑医院的主任医师刘静提醒大家，青团虽然味道十分美味，但它具有黏腻、高糖、高脂且不易消化的特点。像老人、小孩，还有糖尿病患者、胃食管反流患者以及脾胃虚弱的人群，在食用青团时可要谨慎。此外，清明时节天气多变，乍暖还寒，此时通过艾灸百会穴来培补身体阳气，能起到扶助正气的作用。不过，并不是所有人都适合艾灸。例如阴虚火旺体质的人，艾灸时很容易诱发便秘、咽喉肿痛或者头痛等上火症状。糖尿病患者由于皮肤感觉比较迟钝，艾灸时也容易发生烫伤。所以，如果是首次尝试艾灸，建议先咨询一下医生的意见。
北京大学第六医院的主任医师黄薛冰谈到了情绪调节的问题。她表示，在春季尤其是清明时节，我们可以从以下几个方面来调整情绪。首先，要调整睡眠习惯，春天可以相对晚睡早起，适当增加活动时间。其次，要加强互动。一方面，多与大自然接触，增加户外活动；另一方面，加强人际互动，通过与人交流来疏泄情绪、获得支持、打开心扉并增强自信。最后，如果在春季情绪波动过于严重，情绪低落持续时间超过两周，或者情绪亢奋持续时间超过一周，且正常生活受到影响，就需要及时就医。
黄薛冰主任医师还提到了孩子与AI交流的情况。她指出，孩子和AI交流时没有外在评价，会更加放松，更愿意吐露心里话，这也是孩子们喜欢AI的原因。然而，如果孩子只是单一地和AI软件交流，或者过度沉湎其中，会带来一些坏处。因为青少年在发育过程中，社会化是和人交流的重要环节，即通过与别人交流，接受评价和反馈，来调整认知和行为，以符合社会规范。如果一味和AI交流，孩子就会丧失学习社交的机会，久而久之，他们可能难以把握社交界限，情感也会变得平淡、疏离，就像机器人一样。
本文围绕清明节这一特殊时节，从饮食、养生、情绪调节以及孩子与AI交流等多个方面，为我们提供了全面的健康知识和建议。提醒我们在享受节日的同时，要关注自身及孩子的健康状况，合理安排生活。
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