肝脏健康展开，指出皮肤暗沉、脸色发黑发黄可能是肝脏发出的“求救”信号，接着介绍了6种常见的伤肝行为，最后推荐了一款养肝的代茶饮，并提醒大家共同守护肝脏健康。
不知道大家有没有发现，自己的皮肤变得越来越暗沉，脸色还呈现出发黑、发黄的状态。你可别小瞧了这些外在的表现，它们很有可能是肝脏向你发出的“求救”信号哦！
那在日常生活中，哪些行为会对我们的肝脏造成伤害呢？下面这6件看似不起眼的小事，你可能每天都在做。
熬夜
在众多导致肝脏受损的原因中，熬夜可以说是最为常见的一种。长期熬夜，会让肝脏出现一系列问题。比如肝脏血流不足，肝细胞得不到充足的养分供应，就容易受损；而且肝脏的解毒功能也会随之下降，体内的毒素无法及时排出，堆积在身体里，对健康极为不利。
醉酒
大家都知道酒精对身体不好，尤其是对肝脏。进入我们体内的酒精，有90%是在肝脏进行代谢的。它会影响脂肪代谢的各个环节，导致代谢失常。久而久之，过量的脂肪就会在肝脏堆积，从而形成酒精性脂肪肝、酒精性肝炎和酒精性肝硬化，严重的甚至会发展为肝癌。
护肝片吃不对反而会伤肝
很多人认为吃护肝片或护肝保健品对肝脏有好处，其实这存在很大的误区。对于没有肝脏疾病的正常人群来说，长期服用这些东西，不但不能起到保护肝脏的作用，反而会增加肝脏的负担。特别是孕妇、哺乳期妇女以及青少年，是不建议服用护肝片的。
生气
从中医理论来讲，肺和肝是相互连通的，生气会伤肝。脾气差很可能是因为肝火大，进而导致肝气郁结。而从西医理论来看，人在生气的时候，神经内分泌会处于一种不正常的状态，这种状态会引起肝脏损伤。所以，为了肝脏健康，大家还是要尽量保持平和的心态。
一杯代茶饮助你养肝
既然知道了这么多伤肝的行为，那有没有什么简单有效的养肝方法呢？这里给大家推荐一款代茶饮，日常饮用就可以起到养肝护肝的作用。配方很简单，取陈皮3克、荷叶6克、山楂10克，用开水泡10 - 20分钟就可以喝了。不过要注意哦，阴虚火旺的人群不建议饮用。
转发提醒
共同守护肝脏健康！
本文详细介绍了皮肤暗沉、脸色发黑发黄可能与肝脏健康有关，列举了熬夜、醉酒、错误服用护肝片、生气等常见的伤肝行为，还推荐了一款养肝代茶饮。提醒大家要关注肝脏健康，避免不良行为对肝脏造成伤害，通过简单的代茶饮来养护肝脏。
原创文章，作者：星河，如若转载，请注明出处：https://www.kqbond.com/archives/1259.html
