本文聚焦当下公众关注的体重管理话题，介绍了大连理工大学开设体重管理特色课帮助学生科学减脂，辽宁大连学校为小学生升级营养餐，以及北京首都儿科研究所成立医学体重管理中心为未成年人提供专业减重服务等内容，强调了科学方法和积极心态在体重管理中的重要性。
在当今社会，体重管理已然成为公众热议的焦点话题。近日，大连理工大学紧跟这一趋势，专门开设了体重管理特色课，旨在助力学生们实现科学减脂的目标。
这一特色课程由科学锻炼、健康饮食和心理疏导三个关键方面的不同课程组合而成。尽管它是一门选修课，但由专业体育老师亲自指导。老师们会带领学生们进行有氧、燃脂等多种类型的运动训练。自3月25日课程推出以来，已经吸引了近20名学生报名参与，深受同学们的欢迎。
大连理工大学建筑与艺术学院的学生苏春木表示：“老师给予了非常专业的指导，我特别希望能通过这门课成功减掉自己的体重。”
另一位学生魏万鹏也兴奋地说：“我觉得学校新开设的这门选修课太棒了，我特别喜欢运动课程环节。老师带着我们进行体能训练，之后还有各类运动器材和游泳项目，课程内容十分丰富。”
据了解，这项特色选修课程分为21天的短期班和一个学期的长期班两种形式，学生们可以根据自身的实际情况自由选择。在上课前，学生们首先需要完成包括血压、体成分、心肺耐力等项目的普查，教师则会依据普查结果精心制定上课计划。
大连理工大学体育与健康学院院长李芃松介绍：“我们会结合学生的身体条件，配合‘一秤一尺一日历’的管理方式，开展陆上训练和水中训练。学生每次课的热量消耗计划要达到600到800千卡。”
在健康饮食课程方面，学校特意设置了健康餐窗口，为学生们提供种类丰富、价格合理且营养均衡的热量管理餐食。
大连理工大学后勤处饮食服务中心主任宋飞说道：“同学们在21天的训练当中，至少要保证有50餐在健康餐窗口就餐，这样才算考核合格。这样既能保证同学们的健康和营养，又能让大家在享受美食的同时达到减重的效果。”
与此同时，专业老师会对参与课程的学生开展全流程心理辅导，帮助大家在体重管理过程中始终保持积极乐观的心态。
除了大学生群体，小学生的肥胖问题同样不容忽视。在辽宁大连，部分学校根据医生的建议对营养餐进行了升级，帮助小朋友们从日常饮食中吃出健康。
东港第四小学最近刚刚升级的营养午餐包括小白菜鱼豆腐、肉末酱小土豆、木须虾仁等菜品，孩子们吃得十分开心。
在全新的营养餐食谱上，不但主食、菜品有图片加文字的详细介绍，还标注出了配料使用量以及热量、碳水、脂肪等成分值。
中山区东港小学教育集团总校长王艳表示：“营养专家建议我们给孩子们的饮食一定要粗细搭配，并且要有优质蛋白和新鲜的果蔬。新的食谱优化了我们的膳食结构，对处在生长发育重要阶段的孩子们非常有利。”
为了让孩子们能在校内吃得更好，今年3月，大连市教育部门邀请了专业的医生为校园餐食谱的升级出谋划策。
大连市妇女儿童医疗中心临床营养科医学减重门诊主任马晓晖介绍：“我们医院的营养专家团队会以国家卫生健康委发布的指南为基础，同时在家长、孩子等群体中进行多方面的调研，不断调整菜品，编写出既营养丰富又不至于热量超标，操作性还很强的食谱。”
未成年人的肥胖问题会带来诸多不良影响，比如引发糖尿病、高血压等慢性疾病。近日，北京首都儿科研究所成立了医学体重管理中心，为未成年人提供专业、全面的体重管理服务。
在北京市首都儿科研究所医学体重管理中心的诊室里，有不少家长带着孩子前来就诊。
一位家长担忧地说：“孩子现在11岁，个子也就刚到1米5，体重差不多130斤了，有点超胖。我们家长很着急，就想赶紧让他瘦下来。”
为了方便就诊，首都儿科研究所整合了内分泌肥胖代谢门诊、营养门诊，并联合体医融合中心和心理科等，在检测、评估、治疗、随访等全链条上，为孩子们提供“一站式”减重指导。
首都儿科研究所医学体重管理中心主任医师曹冰燕指出：“儿童青少年的肥胖呈现逐年上升的趋势。如果在前期的筛查过程中发现孩子有高血压或者是代谢相关性肝病、高尿酸血症、睡眠呼吸暂停综合征，比如夜间打呼噜比较明显，我们会给他绿色转诊通道，让他尽快能在相应专科科室得到诊治。”
尽管有专业的指导，但医生表示，对于超重或肥胖的未成年人来说，最主要的措施还是通过引导改变其生活方式。
曹冰燕强调：“青少年的体重管理以生活方式干预为主，占比在90%以上。”
医生提醒，对于超重和肥胖的未成年人，家长在帮助孩子减重时不能心急，需要进行长期管理。
曹冰燕举例说：“之前我接诊过一个小姑娘因为肥胖要减重，但她每天进食很少，甚至拿可乐代替其他营养物质摄入。两个月之后，这个孩子就出现了明显的脱发，同时月经也紊乱了。在儿童生长发育期缺少重要营养素，这样减重是非常不科学的。”
此外，在减重过程中，心理干预也必不可少。
一位家长表示：“我们家孩子体重超标，我感觉已经影响到了他的情绪。”
曹冰燕分析道：“比如孩子会不自信，甚至有一些会合并焦虑状态、抑郁状态。有的孩子如果合并了心理问题，可能还会出现暴饮暴食的情况，心理状态对肥胖的发生起了非常重要的作用。”
体重管理并非是和身体较劲，而是一场需要科学指导和耐心坚持的健康管理。只有做到均衡饮食、适度运动、规律作息，运用科学方法并保持积极心态，才能让减重可持续。不管是成人还是孩子，做好体重管理，都是为了更健康、更自信地投入生活。
本文围绕体重管理这一热点话题，介绍了大连理工大学为学生开设体重管理特色课、辽宁大连学校为小学生升级营养餐以及北京首都儿科研究所为未成年人提供专业减重服务等举措，强调了科学方法和积极心态在体重管理中的重要性，提醒人们尤其是家长在帮助未成年人减重时要注重生活方式干预和心理疏导。
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